Przepisy są bardzo proste w przygotowaniu, będą służyły każdemu, kto pragnie się zdrowo odżywiać, a niekoniecznie chce poświęcać na przygotowanie dań po kilka godzin dziennie. Smacznego!

 

sałatka trzy smaki

Składniki:

  • rzodkiewki,
  • świeży ogórek,
  • ser feta,
  • sól,
  • przyprawy.

Przygotowanie:

Rzodkiewki i ogórka myjemy i obieramy. Warzywa i fetę kroimy w kostkę. Mieszamy składniki. Przyprawiamy.

sałatka porowo-buraczana

Składniki:

  • słoiczek buraczków konserwowych,
  • duży por,
  • 5 jajek ugotowanych na twardo,
  • 3 łyżki majonezu light,
  • sól,
  • pieprz.

Przygotowanie:

Buraczki odlać z zalewy, jajka pokroić, pora posiekać. Wymieszać składniki z majonezem, doprawić wg uznania.

 

sałatka z tuńczyka

Składniki:

  • tuńczyk w sosie własnym,
  • główka sałaty,
  • puszka kukurydzy,
  • pół ogórka,
  • 2 pomidory,
  • 1 marchewka,
  • szczypiorek,
  • pieprz,
  • sól.

Przygotowanie:

Sałatę rwiemy na kawałki. Ogórka i pomidory kroimy w kostkę. Marchewkę trzemy na tarce o dużych oczkach. Szczypiorek siekamy. Dodajemy odsączonego tuńczyka i kukurydzę.

Przyprawiamy do smaku.